Bugünlük herşeyi bir kenara bıraksakta birazcıkta sağlıktanmı konuşsak acaba.Ben uzun bir süredir plates yapıyorum öyle salonda falanda değil evde kendi spor köşemi oluşturdum gördüğünüz bu 3 lü benim vazgeçilmezim şimdi duyar gibi oluyorum ya ben çalışıyorum evede çok yorgun geliyorum yada çolukçocuk spora vakitmi kalıyor yada bi yaz gelsin sporuda arada yaparım acelesi yok nasıl olsa vs vs... bu liste ve mazaretlerimiz uzar gider ama sonra bibakmışız zaman geçmiş yaz gelmiş yada kilolar almış başını gitmiş ve o en sevdiğimiz elbisenin içine giremiyoruz .Tabiki bunlar bir rüya çünkü biz bakımlı bayanlar asla böyle birşeye izin vermeyiz asla kendimizi ihmal edipte kilo almayız değilmi canlarım.Peki sen nasıl vakit buluyorsun plates için derseniz normalde ben sabah 8 evden çıkarım gün içerisinde çok yoğun çalışırım ve bazen 7 bazende 8 eve girerim biraz dinlendikten sonra sadece 10-15 dk süren ve sadece bikaç hareketin olduğu plates hareketlerimi yaparım ve günü tamamlarım benden keyiflisi yoktur o vakitten sonra. Platesi ben kilo vermek olarak değilde formumu korumak adına yapmayı daha çok seviyorum kilo vericem diyet yapıcam diye başlanan günlerin sonu pek gelmiyor biliyorsunuz. Sporda sağlıklı beslenmekte bizim yaşam tarzımız olmalı herzaman .Herkese misss gibi bir gün diliyorum .Sevgilerle............
